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AEROMAX DIREKTOR - GRANT GILES COACHINGgrant@aeromaxteam.comPHILOSOPHIEMeine Trainings-philosophie ist der direkte Methode der Stressbewältigung und der Erholung und die gesamte Einstellung zum Sport, dabei wird Triathlon als eine Sportart betrachtet, und nicht drei verschiedene. Aeromaxteam Programme haben eine starke Gewichtung auf die Periodisierung mit breiter aerobischer Basis kombiniert mit intensiver Kraftbetonung, dies sind die Eckpfeiler unserer Programme. Ich glaube fest daran, dass die Fortschritte von den Fähigkeiten des Athleten kommen, eine solide Grundlage aufzubauen um intensiveres Training zu unterstützen. Dies sollte ein laufender Prozess sein für jedes erfolgreiche Trainingsprogramm und ich bin fest davon überzeugt dass Fortschritte von den Fähigkeiten des Athleten kommen, um eine solide Basis festzulegen, um ein intensiveres training zu stützen. Dies sollte ein ständiger Prozess sein für ein erfolgreiches Trainingprogramm. Das bedeutet nicht dass man mehr Meilen als einen Airbus absolvieren muss, aber es soll die richtige Dosis an Intenistät im richtigen Zeitpunkt, so dass der Athlet die gesteckten Ziele unfallfrei, gesund und fit erreichen kann. Meine Trainingsphilosophie ist während meiner 14 jährigen, davon 10 auf Elite Niveau, Wettkampferfahrung enstanden. Ich habe mich selber niemals als besonders begabten Athelten betrachtet, deshalb habe ich immer versucht das Maximum von dem was ich hatte herauszuholen. Ich habe meine Trainings auf meinen Körper geplant, so dass ich die Belastungen gut ertragen konnte. Dies war zum Teil um einiges geringer als andere Profis. Aber dies bedeutet nicht, wenn man nicht die Möglichkeiten hat höhere Volumen an Belastungen aufzunehmen, das meiste aus sich zu machen. Persönlich hatte ich mein kleines Mantra und das war zu maximieren mit was ich heute zu arbeiten habe. Ich glaube aufrichtig daran, dass man mit dem richtigen Ansatz und Hingabe zu einem Plan, dass wir alle die gesetzten Ziele für uns erreichen können. Meiner Meinung nach, fallen viele Triathleten in die berüchtigte Falle für Triathlon, in dem sie für 3 verschiedene Sportarten trainieren, und fälschlicherweise glauben, dass die Müdigkeit kommend vom Schwimmen ist irgendwie anders asl die Müdigkeit vom Rennen usw. Meine Erfahrung und Kenntnisse sagen mir "Müdigkeit ist gleich Müdigkeit", und der Athlet muss das Erholungsprogramm genauso wichtig betrachten wie das eigentliche Trainingsprogramm. Folgend sind nur ein paar wichtige Aspekte betreffend Programmierung des Athleten.
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