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Fragebogen:

 

 
Vorname:
Nachname:
Addresse:
Geburtsdatum:
email:
Operatives System Z.B - Windows, Apple Usw:
Tel: Privat
Geschäft:
Handy:
Beruf:
Arbeit Stress Faktor 1-5
(1 Sehr Tief, 5 Sehr Stark)
Arbeitstunden Pro Woche:
Zivilstand?

 

Athletischer Background:
Wie Viele Jahre im Ausdauersport?
Welche Sportart?
Wie viele Jahre im Multisport?
Nenne Deine beste Resultate und entsprechenden Zeiten
 
 

Dein Aktueller Ablaufplan:
Führst Du ein Trainingstagebuch?
Wenn ja, nenne eine typische Trainingswoche
Und Eine Wettkampfwoche:
Wie viele Tage Pro Woche kannst Du trainieren?
Wie viele Tage trainierst Du aktuell?
Wie viele Stunden zum trainieren hast Du
zur verfügung pro Woche?
 

Anmerkung: bitte fülle folgende Sektion so detailliert wie wöglich aus
Wie viele Stunden pro Wochentag?
Morgen: Stunden
Nachmittag: Stunden
 
Wie viele Stunden am Wochenende?
Morgen: Stunden
Nachmittag: Stunden
 
Was war Deine längste Trainingeinheit im letzten Monat?
Schwimmen: Stunden
Rad: Stunden
Laufen: Stunden

 

Aktueller Fitnesstand:

Nenne Deinen aktuellen Fitnesstand: 1 Super - 10 Miserabel
 
Max Pulsfrequenz,wenn bekannt?
Laufen: HF/m
Rad: HF/m
Anaerobische Schwelle, wenn bekannt?
Laufen: HF/m
Rad: HF/m
 
Trainierst Du mit dem Herzfrequenz Monitor?
 
Nenne Deine persönlichen Bestleistung für folgende Daten
Laufen:
5km Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
10km Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
42.2km Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:

Bitte gib mir die Daten und Zeiten deiner letzten Resultate:

 
Rad:
40km Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
90km Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
180km Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:

Bitte gib mir die Daten und Zeiten Deiner letzten Resultate:

 
Schwimmen:
200M Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
400M Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
1500M Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:
3,800M Std:min:sek
Herzfrequenz:
Datum:

Bitte gib mir die Daten und Zeiten Deiner letzten Resultate:

 

Trainingsmöglickeiten:

Vorhandene Radtouren:  
 
Flach
Hügel
Extreme Steigungen
Berge
Lange Steigungen
 
 
Besitzt Du einen Turbo Trainer (Windtrainer)? Was für ein Modell?
 
Für welchen Sport trainierst Du primär?
Triathlon: Kurzdistanz
Langdistanz
Iron man
Duathlon:
Laufen:
Schwimmen:
Rad:
Fitness:
 

 

Ziele:
Bitte teile mit welche Wettkämpfe Du für die nächste Saison planst oder für die Zukunft/ Wettkämpfe und Daten:
 
Was sind Deine langzeit Ziele im Sport?

 

Medizinische Daten:
Hattest Du jemals Herzprobleme?
 
Leidest Du unter irgendwelche Allergien?
Wenn ja, welche?
 
Hast Du jeweils wie betäubte Füsse beim Trainieren?
Bist Du jemals Ohnmächtig geworden während dem trainieren?
Irgendwelche Verletzungen in letzter Zeit?
Wie ist Deine Immunität? Hast Du viele Erkältungen oder Grippeviren?
Hast Du Diabetes oder Asthma?
 
Bitte nenne allmögliche medizinische Probleme die relevant sein könnten:
 
Hast Du noch Fragen die für das Coaching Programm relevant sein könnten, bitte erwähne sie:


 
Top!

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